节食减肥成功案例

减肥逐渐成为很多都市女性的重中之重，大家都在寻找适合自己的方法。有的女性朋友会通过运动减肥，有的会通过节食减肥。那么你知道有哪些关于节食减肥的成功案例吗？

节食减肥成功案例

这个美丽的女人叫田甜。可能有些减肥的MM会认识她，天天很出名，因为她成功从70KG减到了45KG，也是产后减肥。大家都知道产后减肥比肥胖减肥难多了，但是每天都很成功。既然天天都成功了，还担心什么？

每天减肥的第一个方法就是绝食。每天只喝水，吃点水果蔬菜。你也喝纯黑咖啡，不吃别的。如果觉得很饿，也可以吃一些煮鸡蛋，但是食量一定要控制。水煮蛋虽然蛋白质含量高，但脂肪含量也不容小觑。

过度节食减肥的危害

第一，蛋白质在体内消耗。

当营养吸收不足时，身体会优先消耗蛋白质而不是脂肪！蛋白质通常不会完全分解，产生自由基！自由基绝对是人类疾病和衰老的罪魁祸首。

第二，变成胖体质

长期节食会使我们的身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会下降。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。

第三，容易反弹走高。

大家都说越来越胖了。真相就是节食减肥带来的这种“功效”。当瓶劲减不下来的时候，很多MM就会放弃，开始恢复正常饮食。

本文为女性朋友介绍一个关于节食减肥的成功案例。相信各位女性朋友看完之后，对节食减肥都有了更深的理解。而且凡事都要有个度。过度节食减肥对身体伤害很大，要注意。