瑜伽饮食的原则是什么？

精就是量:不要太多。

杂:指食物品种的多样化。

瘦:意味着水多。

软:指食物的烹调方法应以软为主。

扩展数据:

要保证健康，首先要注意营养。如果营养充足，一定要注意食物的搭配。

五谷杂粮的主要营养成分是碳水化合物，其次是蛋白质，蛋白质可以滋养五脏之气。水果含有丰富的维生素、无机盐和纤维素，可以辅助谷物和牲畜，使人获得更全面的营养。

肉、奶、蛋等五畜最补，能滋养人体精血。补充必需氨基酸，补充主食，可以促进人体健康。蔬菜含有大量的水分、维生素，尤其是纤维素。谷物、果蔬和肉、奶、禽、蛋的巧妙搭配，最有营养，最有益健康。

参考资料:

百度百科-饮食