健美操和肚皮舞哪个最显瘦？

有氧减肥:可以减肥，但是会反弹。如果你停止练习，它会反弹。你的腿是因为饮食吗？如果不是，那么你的腿应该是肌肉发达的。这样练肌肉腿，腿上的肌肉会更发达。然后你在拉伸肌肉，我是这样的。现在我也在担心怎么减掉腿上的肌肉。.................................................................肚皮舞会减肥:我会减肥。减腹部脂肪，先推肚皮舞；你在视频上看到的舞蹈表演，如果演员的肚子看起来空空的，未必能展现肚皮舞的魅力。其实你看到的是肌肉，在特殊衣服的帮助下，你会有一个显眼的肚子。“胖看不见肉，瘦看不见骨”人体之美也...................................................，所以你可以通过训练达到减肥的效果，但是效果因人而异。减肥要找到适合自己的方法。还有就是训练减肥，要有目的的减。如果你的腿比较粗，练肚皮舞效果不会很明显。找一些能达到好效果的舞蹈来练习！