我想减肥，该怎么办？

兄弟，我也在减肥。说实话，我不算太胖，但还是觉得有点胖，所以瘦了。我就说一句，如果你想减肥，最好的办法就是节食和运动一起。我说的是节食，不是不吃。不知道你能不能早上中午做，晚上不做。晚上洗澡前做运动。做自己能做的，坚持下去。第二天早上起来运动。因为你晚上没吃饭。所以你的运动是再减脂，而不是吃。第二天，我一夜没吃东西，效果会很好。这些都是网上学的，效果还是不错的。但是，大哥，什么都重要。只要你能坚持，你的理想不是问题。我一个月瘦了20斤。说起来容易做起来难。。。而且不要相信任何不用动能减肥的人。我总结了很多年，那都是扯淡。希望能帮到你。如有错别字，请见谅。我祝你成功。