手怎么减肥能变瘦?

按摩手指的具体方法:

①双手十指交叉紧握,然后突然抽离,给予手指肌肉必要的刺激,做10次以上;

②刺激手掌中点。即用一只手的拇指从另一只手的中指根部向腕横纹中心划一条线,刺激中心点数次;

(3)拇指和食指以尽可能大的角度拉开另一只手的手指,同时从指尖关节开始按摩手指,再回到指尖关节,每个手指按摩三次。

如果手指胖、短、细长,可以用热水按摩手指,改善手部血液循环。另外,也可以一会握拳,一会用力张开,或者做一、二、三、四的手指体操...同时一定要少吃盐,多吃生蔬菜水果,促进血液循环。只要有时间就做手指体操,一定会让手指变细变长。(如果条件好,可以再用奶泡。)

平时的保养也很重要。一般要用护手霜护手,定期做手部护理,工作时戴手套,根据需要经常修剪指甲。同时多吃高热量的食物,保证双手圆润有光泽有肉。

每次洗完手后,要涂护手霜,保证双手湿润有光泽;还要多喝水,注意饮食,保证皮肤有水分,营养均衡。时刻注意手指开合的练习,最后练到手指灵活、柔软、纤细,开合之间有流动的美感。

不做繁重的家务,经常用牛奶泡手,或者用乳液涂抹手,然后用保鲜膜包几个小时。可以边看电视边做,还可以学一些古筝之类的音乐。在钢琴上练习的目的不是为了演奏音乐,而是为了训练双手的灵活性。

如有可能

晚上把手上吃剩的牛奶擦干净。

或者蛋清也行。

但是穿上的时候最好用保鲜膜盖住。

再者,不做或少做家务。

经常做一些细微的手工。

可以锻炼手指的灵活性

祝你早日减肥成功!