节食减肥的反弹问题

对，就是这样。我一天不吃东西，只喝水，一天瘦了2公斤。当我瘦了7、8公斤的时候，我不会继续一天瘦2公斤。我到时候会加运动，不然就算每天不吃也会很慢，最后一周也只有2公斤。不过这种方法最好不要持续太久，对身体的伤害特别大。很明显，制度不好。

就这样，刚开始的时候，斤都是水，你一吃就回到3、4斤是很正常的，所以如果你真的想减肥，几天都不能吃。如果你在15和16斤后适当吃它们，吃3斤也没关系。时间长了就吃不下了。这些经历我都有。

希望对你有帮助，也祝你瘦身成功。！