你想减肥成功吗？

结婚是人生中很重要的一件事，尤其是对女孩子来说。也许他们年轻时就梦想着自己的婚姻，长大后也期待着和自己的真命天子一起步入爱情的殿堂，在这个人生的转折点上，拍婚纱可以记录下这美好的一刻。女生当然想把自己最好的一面留在身后，毕竟这是一生中唯一的一次。

但也许上帝喜欢和人开玩笑，有时候这样的措施还不如这样。这就是萧艾的遭遇。婚礼前一个月，交往三年的男友突然向她求婚，给了她很大的惊喜。当时，萧艾觉得自己是多么幸福，但随之而来的是各种各样的担忧。面对她120斤的肥胖身材，当时拍的婚纱照一定是又丑又胖，爱美的萧艾一定不允许出现这样的情况。于是她开始了减肥之旅。让我们来看看吧。

我的一日三餐。

早餐:改吃无糖豆浆、全麦面包、煮鸡蛋、水果、燕麦、红豆粥。

午餐:少吃，多吃蔬菜，1杯无糖豆浆或餐前汤，先吃蔬菜，再吃。

晚餐:尽量少吃，以清淡为主，主要是水煮豆腐、水煮南瓜、水煮虾、炒菜等。能不吃就尽量不吃。

我的锻炼计划

每天锻炼1-2小时，锻炼时间安排在下午3:30-4:30，6:30-7:00。我的运动包括:健美操、瑜伽、跑步、跳绳、跳舞、呼啦圈、爬楼梯等等。晚饭后你必须站半个小时。能站的时候总是站着，永远不会坐下。

我减肥的成功经验

1:很多人习惯一觉得饿就吃。饿了就要忍。饿的时候，一会儿就不饿了，大肥肉慢慢消失，慢慢变瘦。

2.注意控制自己的食量，做饭一定要少油，晚上少吃，饿了就吃苹果黄瓜，千万不要吃零食。