看完减肥瘦身

听了呵呵和鱼雨老师的科学减肥快乐分享，突然意识到这和之前听到的完全不一样。我不是一个肥胖的人，但是我也瘦了，用说不或者少吃的方法。那是前年在姐夫酒店。没去姐夫酒店上班的时候是138 kg，因为不知不觉胖了这么多。原因是吃了麻花肉真的吓了我一跳，我开始注意自己的体重。早上只吃了一个馒头喝了一碗浆糊，中午不吃主食，晚上吃了凉菜喝了一碗浆糊。因为想减肥，我从来不禁食，所以几个月来体重变化不大。有一次，听了我们的河汉系统老师，鱼雨老师分享的一节课，我明白了，要想减肥，还得靠科学，不能盲目减，因为每个人的体质都不一样，所以这些不科学的减肥方法，比如不吃饭少吃水果抽脂，都是行不通的。那时候，你瘦了。其实有的人只是减了你的体重，脂肪还是存在的，所以最后会反弹，所以想真的减肥。