大腿细怎么做术后护理

想要有好的大腿减肥效果，一定离不开适当的运动。建议:单靠节食很难真正瘦大腿。尤其是对于大腿比较结实的人来说，按摩和拉伸比节食更能帮助减肥。对大腿减脂效果好的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。瑜伽中的一些动作对大腿也有很好的塑形作用。同时也可以做一些局部的运动来加快瘦大腿的过程，比如踢腿、蹲腿等。大腿减肥只要运动就会有很好的效果，但是一定要记得运动后放松，防止僵硬的肌肉得不到很好的放松和恢复而影响大腿减肥效果。