女性吃什么食物和食谱丰胸？

1女性丰胸食品白菜中所含的硼，具有促进雌激素、增强维生素D作用、抑制体内钙流失的作用。苹果也有类似的效果。

鸡肉鸡肉蛋白质丰富，脂肪含量低，是丰胸的好材料。如果配合乳房按摩或运动，有望效果翻倍。瘦牛肉和鱼肉也富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。

大豆及其制品含有丰富的蛋白质和氨基酸，而大豆异黄酮是一种植物雌激素，不仅能让女性的乳房更加饱满，还有益于女性健康。建议每天喝一杯豆浆或者吃一块豆腐。

接下来是有丰胸效果的食谱。不要错过它。

2黄鱼豆腐汤材料:一条黄鱼(或鲫鱼)和一块韧豆腐。

做法:将鱼的内脏和鳃去掉，洗净；锅中注满水，将鱼放入锅中小火炖至鱼熟；加入豆腐炖10分钟；加盐、姜片、葱花、香菜、绍兴酒调味。

特点及功效:鱼和豆腐都含有优质蛋白质，豆腐的原料大豆含有天然植物雌激素，对女性大有裨益。

此汤具有美白肌肤、养血丰胸的功效，尤其适用于部分肾阴不足、阴血不足引起的乳房发育不良者。

3桂春鸡汤材料:当归1钱，黄芪2钱，鸡腿1，水4碗。

做法:鸡腿洗净，切块，放入水中大火煮开；加入黄芪，与鸡腿炖至七成熟，加入当归，煮5分钟，加盐即可食用。

当归补血，黄芪补气。所以这个汤有使女性气血通畅，月经和谐的功效，经期也可以喝！在此基础上，促进乳腺的声音分泌，达到隆胸的目的。

4木耳红枣汤食材:猪里脊肉100g、木耳10g、红枣8枚、姜片、料酒1汤匙、盐适量。

1，先将猪里脊肉洗净，切成丝；

2.木耳泡好后去根，洗净，切成粗丝；大枣洗净对半切开，去枣核；

3.锅中放水，将猪里脊肉、黑木耳、红枣、姜片一起放入锅中；

4、加入酒，大火烧开，再转小火焖20分钟；

5.用勺子把汤表面的浮沫去掉，然后加盐调味。

本方具有健脾、补血、调经的功效。促进脾胃功能正常，气血充沛，乳房自然会饱满坚挺。

版权归原创者所有。如有侵权，请及时联系我们！