湿气重？油头舌苔厚白怎么办？分享一份汤，轻松祛湿。
这种状态的人要祛湿。
湿在中医理论中属于外感病。外感疾病有六种，分别是风、寒、热、湿、燥、火，湿是其中之一。《黄帝内经》中说“百病生于风、寒、夏、湿、燥火，化为变化”。湿是自然之气。如果过于强烈，就会变成外来的邪气，也就是六淫之邪。
早上起来，照照镜子，发现自己的脸是怎么变胖的。其实这就是水肿，或者说头发油腻，最近白发增多，头发一直在脱落，发量逐渐减少。注意这也是体内湿气太多造成的。
另外，还可以看看自己的舌苔。舌头一伸出来就有点泛红，上面的舌苔又薄又白。但是，当湿度大的时候，你会发现你的舌头变胖了。舌头胖了也没关系，上面的苔藓变得又厚又白。这个时候，大概是湿气重。
现在天气热了，大部分上班族都开始吹空调了。从早到晚，他们出去吃饭都是汗流浃背，但是回到空调里，温度下降，然后就喝冷饮。很难不太湿。天冷了就出汗，那么这个时候身体里的水分就会留在身体里，时间长了，脸就肿了，身体就胖了，身体就肿了，头发就白了，头发就掉了，慢慢就找到你了。
红豆薏仁汤加少许带皮生姜。让薏米泡一晚上，就像淘米一样，直到水清为止，这样才会有薏米的香味。带皮的生姜切成姜片，然后一起煮。煮好后可以适当加点冰糖。
这里的红豆指的是红小豆，酸甜可口，药性温和。能入心、小肠，有消肿、利尿、解毒的作用。薏苡仁即薏苡仁，味甘淡，入药性凉。能入肺、胃、脾经，有利尿、吸湿、健脾、止泻的作用。合在一起，能补脾胃，利水渗湿，消水肿。带皮生姜，辛凉，微寒，有利水消肿的作用。所以这三个一起可以很好的缓解湿气重造成的水肿。还能缓解湿疹的瘙痒症状。
这里又多了两个穴位，辅助这两个穴位可以更好的达到祛湿的效果。一个是公孙穴，一个是足三里穴，可以滋养脾胃，帮助消化，也可以利水。
1，公孙穴
公孙穴在脚的拇指处，膝盖后面一寸，在内踝的前面，一个凹洞。这个公孙穴是脾经的穴位，所以能促进利尿。
2.足三里穴
足三里穴这是所有学中医的人都知道的一个穴位。位于小腿鼻或膝眼处，有内膝眼和外膝眼，足三里穴在外膝眼向下四指处。
足三里穴可以滋养脾胃，帮助消化食物，温暖脾胃。
如果足三里穴配合公孙穴，对脾胃的利尿效果会更好。有空的时候可以一直按这两个穴位，每次三至五分钟，早晚各一次。坚持下去，就会看到效果。其实有条件的话，这两个点用艾灸会更好。
最后提醒一下，有些人洗完头发后，有些女性习惯用毛巾把自己包起来，不吃干发。也许他们只是上床睡觉。其实这样很不好，这样很容易使这些邪气侵入头部，很容易消耗体内的阳气。如果这个时候还在吹空调，更容易把湿气锁在体内，会头疼。所以洗完头发后，希望你能尽快吹干。