怎样才能安全健康的减肥？

如果能长期坚持，可以尝试运动减肥。我坚持不住了。最近喝了一个月莲花香减肥茶，瘦了8斤。之前试过很多减肥方法，也用过很多减肥产品。不知道是不适合我还是怎么的。没有效果，我甚至有一种减肥的恐惧感。后来朋友说她喝了秘制减肥茶，说是纯天然的，效果不错。我觉得她真的瘦了，长得好看了，就想办法买回来。现在只是夏天，所以我可以穿漂亮的裙子。这种茶不仅减肥而且还有美容的功效。我的皮肤变得比以前好了。夏天的时候，我把它当饮料冰着喝，味道真的很好。个人小经验供你参考，希望能帮到你。有空可以互相交流。祝你减肥成功~