夏天午休怎么锻炼？

因为午休时天气太热，似乎无法进行户外运动。可以选择在地板上铺一块干净的瑜伽垫，然后做收腹和俄式旋转。这两个动作可以有效的促进我们体内脂肪的燃烧，加快新陈代谢。