如何减肥不痛苦？各位，谢谢。

减肥的时候要注意以下几点:1，合理安排自己的饮食时间和习惯(早吃好，中吃好，晚吃少)，多运动，每天去俱乐部或者公园坚持运动1小时。多吃水果和蔬菜，少吃油腻的食物。休息前尽量少吃。也可以适当配合一些减肥产品，比如一清的瘦身贴，外用效果很好