原始饮食梅根福克斯减肥秘密

在大约300万年前的石器时代，人类祖先住在山洞里，过着吃新鲜果蔬、肉类等不能长时间保存的食物的生活，没有经过加工的天然食物。近日，美国掀起了一股新的减肥潮流——“旧石器饮食”(Paleo Diet)，认为回归石器时代的原始饮食不仅能补充身体所需的营养，还能有效减肥。美国NBA热火队的资深射手阿伦，最近靠这一招从94公斤降到了89公斤；梅根·福克斯产后的迅速恢复也揭示了它是通过这种方式减肥的。

梅根·福克斯即使在生完孩子后身材依然很好，据报道他是原始饮食的爱好者。(图片/摘自维基百科)据美国“Live Strong”健康资讯网站内容，运动科学博士Loren Cordain花了20年时间研究数百万年前的旧石器时代人，提出了符合现代人的健康饮食计划，即拒绝一切加工精致的食物，多吃瘦肉和海鲜，不吃谷类、乳制品、豆类和盐类。

避免加工食品现代人为了方便快捷，往往会购买家庭以外的食品作为正餐，但仅仅以便利店为例，几乎都是加工食品，如罐头、方便面、饼干、巧克力、微波午餐等。，而且大多缺乏天然维生素、矿物质，甚至高钠、高糖，容易导致高血压、糖尿病等常见慢性病。