产后用什么方法减肥？产后黑血是怎么回事？
产后用什么方法减肥？
吃东西能减肥吗？没错！妈妈们千万不要为了减肥而盲目节食。其实饮食也可以帮你减肥！那么产后减肥最快的方法是什么呢？
早餐:2种生番茄、黄瓜或绿叶蔬菜、柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果；可可粉、蛋白粉、鸡蛋、鸭蛋或鹌鹑蛋，选1-2；无糖豆浆，柠檬汁或者绿茶，选1。
午餐:生西红柿、黄瓜、冬瓜、茄子、青椒或绿叶蔬菜、柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果，任选两种；鸡蛋、鸭蛋或鹌鹑蛋、肉、鱼、海鲜或动物内脏，选1-2；可可粉和蛋白粉，任选其一；紫菜汤，豆浆汤或者鸡蛋汤，选一个。
晚餐:2种生番茄、黄瓜、冬瓜、茄子、青椒或绿叶蔬菜、柚子、草莓、樱桃、雪莲果或火龙果；可可粉、蛋白粉、豆腐、豆皮或豆腐，1-2种；鱼汤、肉汤或骨头汤。
另外，推荐一款适合新妈妈产后瘦身的饮食。
蔬菜焖豆腐
1.将豆腐切成大块，加入高汤和调味料，小火炖约15分钟。
2.胡萝卜去皮切丝，放入沸水中煮至熟软，捞出备用。
3.再取一个油锅，放入葱花炒香，然后放入香菇炒胡萝卜、豆芽、青椒，淋在豆腐上。
产后减肥可以吃减肥药吗？
产后减肥可以吃减肥药吗？欲速则不达！新妈妈产后想减肥，一定不能吃减肥药！
减肥药主要是通过吸收较少的营养，增加排泄来达到减肥的目的。同时，减肥药还会影响人体的正常新陈代谢。如果哺乳期不减肥，哺乳期的新妈妈会吃减肥药，药物大部分会从乳汁中排出，对宝宝的健康会有影响！
其实要防止产后身材走样，蛋白质、碳水化合物、脂肪类食物要搭配好。如果你只偏爱鸡鸭鱼肉鸡蛋之类的肉类菜肴，产后肯定会发胖。甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏都是高脂肪食物，爱美的新妈妈要少吃。
产后减肥注意事项
1，产后半年是新妈妈减肥的黄金期。但是刚生完孩子的新妈妈不能盲目节食减肥。因为刚生完孩子，身体还没有完全恢复到怀孕前的程度，有些新妈妈还肩负着繁重的喂养任务。这时候就该补充营养了。
2、产后饮食对瘦腰的顺利进行起着至关重要的作用。要保证婴儿和新妈妈有足够的营养摄入，饮食必须富含蛋白质、维生素和矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
3.产后第二天新妈妈可以先下床行走，而失血多、血压低、剖腹产的新妈妈第三天下床行走会更好。
产后流黑血怎么回事？
有深色的血块，可能是之前恶露没有排出。只要没有其他异常，就没什么。正常分娩后有少量黑色出血是不好的。如果55天出现较多的鲜红色出血，就需要看是否有其他情况。如果只是出血，没有其他不适，要观察两天。如果出血减少，考虑月经的可能。如果不减少，需要去医院检查。
如何预防产后出血
1.如遇产后出血、延期分娩、难产、贫血、产前出血、妊娠高血压、胎儿巨大、双胎或羊水过多，应积极做好产后出血的防治准备。
2.识别产程中产后出血的高危因素，及时干预。避免产程延长，注意产妇饮食和休息等。待产时间长的孕妇应保证足够的能量摄入，及时排空膀胱，必要时适当应用镇静剂、输液和导尿。
3.胎盘娩出后按摩子宫。另外，胎盘娩出后，要仔细检查胎盘和胎膜是否完整，是否有副胎盘，是否有产道损伤，发现问题及时处理。
4.产后2小时是产后出血的高发期。密切观察子宫收缩和出血量，及时排空膀胱。分娩后24小时内，应告知产妇注意出血。产后出血越来越多的患者，应仔细测量出血量，避免低估失血量。
产后恶露的颜色比平时月经血多，颜色会稍微深一点，因为体内的血还没有排干，颜色会稍微黑一点是正常的。如果恶露清了之后还是这样，那就要看月经是不是来了。如果不是月经，就要注意了。先去医院检查子宫是否不干净，再做相关治疗。