转身向左踢腿的要领是什么？

第一步，转分手

重心后移，左腿弯曲，上身左转，右脚尖扣住；双拳松开，左手在头前向左画弧线，双手在身体两侧水平抬起，掌心向外。

现在看你的左手。

第二步:双脚并拢，手牵手。

将重心向右移动，右腿弯曲后坐，左脚放在右脚内侧，脚尖点地。

双手向下画弧线，双臂交叉于腹前，举至胸前，左手向外，双掌向内。

现在向前看。

第二步:分手，踢你的脚

双手向左前方和右后方呈弧形，在身体两侧持握，掌心向外，肘部微屈。

膝盖高弯抬起左腿，左脚跟放在上面，勾脚趾，慢慢向左推出。左腿伸直，左臂上下面对。

现在看你的左手。

需要注意的事项

1)这个公式要与右踏板方向对称，并与中心轴线保持30°左右的倾斜方向。

2)转身时要完全坐在腿上，扣住双脚；上身保持直立，不要低头。

3)动作和右脚踢基本相同，只是左右相反。左踏板的方向与右踏板成180度。

太极拳的特点:

第一，全面性:

太极拳是一项综合性的系统工程，是一门具有中国传统文化特色的综合性学科。涉及到人与社会、人与自然、人体本身的问题，包括古典文学、物理学、养生学、医学、武术、生理学、心理学、运动生物力学等等。

第二，适应性:

太极拳的动作柔和缓慢，拳式也不难学。而且姿势的高度和运动量可以根据个人的体质不同，可以满足不同年龄和体质的需要。它不是老年人和弱者的专利。

第三，安全性:

太极拳轻松柔顺的运动特点，动作流畅，无需用力，既能消除拳击练习者原本僵硬的力量，又能避免肌肉、关节、韧带等器官的损伤。既能改变人的用力习惯和本能，又能避免用力和呼吸不当造成胸闷、紧张、气血不通的可能。