你多久清洗一次瑜伽垫，看看它的使用情况？
瑜伽垫多久清洗一次？
为了保证卫生，最好每隔一周清洗一次瑜伽垫。保持清新的环境和良好的心情去做瘦身瑜伽，你会收获很多，让你的瘦身计划轻松实现。
瑜伽垫的哪一面是正面
光滑的一面朝下，凹进去的一面是为了增加摩擦力，防止打滑。做瑜伽需要赤脚，时间长了容易出汗滑倒。好的瑜伽垫会非常注重防滑设计。
如何选择瑜伽垫？
1，闻闻？
购买时，建议请导购拆开新瑜伽垫，长时间闻闻。闻多闻少都是不可取的。所以建议新手去实体店买瑜伽垫，网上买不放心。
2.看它是否滑动。
买凉席一定要在地上试一试，轻轻推开。你必须感觉干燥，这样才不容易滑倒，并且对地面有很强的抓地力。避免瑜伽垫表面残留过多的发泡剂会让你感觉湿滑，不利于练习安全。即使汗流浃背，也可以在上面轻松练习，垫底颗粒饱满，不会打滑。
3.注意材料
材料是人们在购买瑜伽垫时最需要注意的，也是决定垫子价格的关键。新手买瑜伽垫，很多颜色很好看，但往往忽略了垫子的质量。总的来说，TPE垫最环保，但价格也较高。PVC发泡坐垫便宜，到处都能买到，质量也有保证。这两种靠垫比较适合新手购买。不管价格如何，最好买高档TPE材质的，买物美价廉的建议选择PVC发泡垫。
4.看是不是容易坏。
在买瑜伽垫之前，建议大家不妨带上橡皮擦，用它来擦拭瑜伽垫，看看材质是否容易断裂，因为好的瑜伽垫一定要有一定的抗压能力，不容易被撕破。
瑜伽垫是厚一点还是薄一点？
瑜伽垫的国际标准厚度是1.5MM-8MM。但是瑜伽垫的选择要有针对性，实际情况主要看这两点:
1，根据从业者瑜伽基金会
一般来说，对于刚开始做瑜伽的练习者，为了防止运动损伤，不妨选择厚一点的垫子，比如6mm厚。但是不能因为怕疼而选择太厚的坐垫。过厚容易在练习中失去平衡，重心不稳，导致脚踝扭伤。如果有一定基础，可以选择厚度在3.5mm-5mm-5 mm左右的瑜伽垫，骨灰级爱好者和专业瑜伽士一般使用厚度为1.5-4 mm的瑜伽垫。
买瑜伽垫的时候，用拇指和食指捏一下瑜伽垫，看看软硬程度。瑜伽垫越有弹性，对人体越有保护作用。而且，如果你非常怕痛，可以选择比较厚的瑜伽垫来练习。
2、根据瑜伽的练习形式
就个人需求而言，取决于瑜伽的形式。如果你学的是侧重柔韧性训练的瑜伽，大部分时间坐在垫子上，那么垫子会更厚更软，你坐起来会更舒服。但是如果你学的瑜伽是力量瑜伽或者八支瑜伽，垫子不能太厚，对防滑的要求要高一些。垫子太软，站在上面会很难做很多动作(尤其是像树一样的平衡动作)。有些挑剔的人会觉得厚厚的瑜伽垫妨碍了他们与地面的接触等等。另外，这种会出很多汗的瑜伽动作，如果没有防滑度更好的垫子，就会滑倒。