用淀粉减肥法培养瘦体质

“小碧黛·雪兰”李毓芬自出道以来就因其优美的身材而备受关注。久而久之，不仅她的五官变得更加精致(？)，身材越来越苗条，维持在44kg有胸有臀有腿。最近她透露了自己的瘦身法，一点都不难，也算是比较好用的佛教瘦身法。

推荐淀粉瘦身法

1.只能选择一种淀粉或甜点。

李毓芬平时吃淀粉类食物，但前提是如果你想吃面条和米饭，你不能再碰甜点或含糖饮料，这样热量会太高！她还提醒女生选择“热量最低、维生素最多、最健康”的食物。

2.每周至少“再培训”两次。

别看李毓芬，他看起来很苗条。其实她也容易浮肿。她一有时间就坚持锻炼，一周要做两次再训练，每次半小时以上，因为只有这样才能真正出汗！

3.自制蔬菜减肥汤

艺人比较忙，没有太多时间做饭，但是吃得健康也不是不可以！李毓芬在减肥期间会自己做蔬菜汤，加入自己喜欢的蔬菜，不放油不放盐，只为了保持蔬菜的原味和口感，不仅好吃还很饱。

4.游泳锻炼出优美的腿部线条

李毓芬不仅会重新训练，还会通过游泳健身。通常她会在水里待一个小时，花20分钟在水里踢20分钟(这需要努力，很累)，从而练出又细又长的肌肉线条。这是一个伟大而简单的练习。