谁能教我做水果奶昔，哪个更方便！

练习:

1.将巧克力酱、香草冰淇淋、鲜奶油和冰块放入搅拌机中搅拌均匀；

2.用牙签插上樱桃，撒上一点巧克力酱做装饰。

自制奶昔味道真的不一样！

芒果猕猴桃奶昔原料:制作约400 ml，1个小芒果，2个猕猴桃，200 ml低脂牛奶，2勺鲜柠檬汁。

制作:芒果去皮，切片，放入搅拌机。猕猴桃去皮后，保留一小块，剩下的加入芒果，加入牛奶和柠檬。

搅拌果汁，搅拌后倒入水果杯中，将猕猴桃切片放在奶昔表面。

营养成分:

343.4卡路里，蛋白质11.60g，碳水化合物72.44g，脂肪3.867g，食用纤维9.012g，维生素A 860.2g，叶酸。

22.99微克，维生素C221.7毫克，碳酸钾1263毫克，钙373.7毫克。

草莓杏仁奶昔

材料:牛奶或豆浆2杯，12 ~ 16草莓(300g)，杏仁块4茶匙。

材料:香蕉2根(250g)，蜂蜜2 ~ 3茶匙，1？/2茶匙杏仁提取物。

方法:

1.将牛奶、草莓、香蕉、蜂蜜、杏仁块和杏仁提取物放入搅拌机中搅拌，直到变成液体。

2.倒入4个长玻璃杯中，最后用草莓和杏仁装饰。

一种美肤清肠减肥奶昔

奶昔的基本成分还是一样的:两袋KND青汁粉，一杯达能酸奶125ml，调味用柠檬。

原料:半个火龙果