苹果和鸡蛋黄瓜搭配减肥有效吗？

我曾经试过三天苹果减肥法，那三天真的很难受，但是我坚持下来了，瘦了6斤。

第四天正常吃饭，都回来了！

后来我选择了健康减肥，减肥期间只消耗了以下几样东西:

大米，海带，鱼，瘦猪肉，蔬菜(绿叶蔬菜，西兰花)，

苹果，纯牛奶，开水，

别的都不吃(偶尔破戒，呵呵)

2个多月瘦了10斤，不运动(不爱运动)。

以前是110，现在是100，身高168cm。