减肥者可以喝黑芝麻糊吗？黑芝麻糊可以当主食吗？

减肥的人可以喝黑芝麻糊，但是可以以黑芝麻糊为主食。他们可以吃黑芝麻糊减肥瘦身，但是不能长期喝。因为黑芝麻糊的热值和植物油成分还是非常多的，达不到减肥的实际效果。所以想减肥可以用小红豆煮黑芝麻粉，黑芝麻粉煮黑米粥或者黑芝麻粉煮小米南瓜粥，用粗粮促进肠胃蠕动来减肥，但是实际减肥效果并不好。黑芝麻糊是一种大家都喜欢的健康饮品，但是含糖量和植物油都很高。所以黑芝麻糊是一种高热量的食物成分，长期服用会导致热值过高，使人发胖。

而且可以减肥瘦身吗？喝黑芝麻糊？黑芝麻糊虽然热量很高，或者有时候只吃一次，但也不能有太大影响，或者减肥期间长期喝也不好。黑米具有温补肾阳、润五脏、养血生肌、填充脑组织的功效，可用于治疗肾精血虚所致的头晕目眩、头发早白、脱发、腰酸腿软、四肢无力、行走困难、五脏不足、皮肤干燥、便秘等症。对很多爱美的女性也有好处。

黑芝麻糊含有多种人体必需的氨基酸，在维生素和维生素b21的参与下，可以加速人体新陈代谢。黑芝麻粉中所含的铁和维生素是防止便秘、激活脑神经、清除毛细血管碳水化合物的主要成分。黑芝麻粉含不饱和脂肪居多，有延年益寿的功效。但患有慢性肠胃炎，大便溏泻的人，应禁止食用。

黑芝麻粉除了乌发的功能外，可能还具有非常好的抗氧化功能，因为白芝麻中含有大量的大豆卵磷脂、蛋白质、维生素E、亚油酸等。，而且经常服用还能补血、补气、润肠，对于爱美的MM来说无疑是必不可少的保健食品。