天气热，我经常锻炼，出了很多汗。我以前120斤，瘦了20多斤。这正常吗？

我先给你分析一下:

夏天天气热，汗腺分泌多是正常的。除了夏天食欲不振，加上你运动过度，我觉得减肥是必然的，但是我想知道你用了多长时间瘦了20多斤？如果短时间内体重急剧下降，说明身体不是很健康。如果是几个月，那就不用担心。

消耗太大，热量跟不上。建议补充高蛋白，糖类，维生素，{让我们跳过纤维素之类的}。

高蛋白:鸡鸭鱼肉鸡蛋，早上中午多吃点蛋白质。

糖:米饭，面条，

维生素:建议吃一些热量高、含糖量高的水果。蔬菜，请自便

如果夏天食欲不振，多吃温性食物，避免！冷饮是夏天肠道疾病的好朋友，不能多吃~

希望我的回答对你有帮助~