怎么减胸肉？

乳房脂肪主要是胸部多余的脂肪堆积造成的。要失去它，可以从以下几个方面入手。

第一，控制饮食，尽量减少脂肪摄入，保证大量蛋白质。最好使用鱼肉、鸡肉等肉制品。

第二，做一些与胸肌相关的运动，包括仰卧飞鸟、俯卧撑等。具体的动作、重量、次数可以从一些相关的网站或书籍上查看。