街头健身和交叉健身的区别

街头健身就是利用自重健身。一般以单双杠为道具，在杠上或地上完成一些高难度动作。一般有单手引体向上，双臂，单手俯卧撑等等。Crossfit的道具主要是杠铃，类似于把力量训练作为体力练习，完成挺举等动作，追求包括力量、肌肉耐力、心肺功能等各种身体素质。