拍打手臂减肥

1，采取站姿，双手自然下垂，双脚分开与肩同宽，准备一条毛巾。

2.将毛巾对折，双手抓住两端。

3.双手向上伸展，然后向右移动，屈肘，右手用力拉，左手拉过来，让左臂内侧的肌肉感觉绷紧，然后回到伸直的动作。

4.双手向左移动，手肘弯曲，左手用力拉，右手拉过来，让右手大臂内侧的肌肉感觉绷紧，然后回到伸直的动作。

5、可互动4次。

当然，如果想快速减手臂厚度，可以适当涂抹(芙娇雅)，对手臂较粗的部位进行一些适当的按摩，可以帮助燃烧手臂多余的脂肪，事半功倍！