成功去油站的黄晓明现身机场，网友大呼好帅。减肥后如何健身？

黄晓明因为拍戏瘦了20斤，让很多人叫他帅。年过40的黄晓明为了拍戏减肥。从一个中年油腻大叔到网友眼中的小新肉，这一方面说明了他的敬业精神，另一方面也说明了他的严格自律。没有这些，他不可能瘦20斤。对于很多人来说，减肥并不容易，但减肥后保持身材，停止减肥，才是最难的事情。

如果减肥后想保持身材。首先要严格控制饮食。减肥不容易，想瘦下来保持下去更难。为了保住胜利果实，必须严格控制饮食，不仅要少吃，还要吃得健康；第二，坚持锻炼。运动和锻炼是最有效的减肥方法，当然也是最有效的健身方法。所以，在减肥的时候，一定要坚持运动和锻炼，这样才能有效防止体重反弹；最后，养成良好的生活习惯。减量后，生活中要保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，不熬夜加班，不晚起床睡觉。我们必须养成良好规律的生活习惯。

第一，控制饮食。其实很多人之所以瘦不下来，或者瘦了又反弹，原因就是饮食不可控。减肥后想要保持身材，需要严格控制饮食，尽量少吃，保留身体需要的营养。

第二，坚持锻炼。运动是一种有效的减肥方式，当然也是最有效的健身方式。减肥成功后，如果想保持好身材，需要继续保持运动的好习惯。只有这样，我们才能保住我们的胜利果实。

第三，养成良好的习惯。减肥之后，想要保持身材，需要在生活中养成良好的生活习惯，尽量不抽烟喝酒，不熬夜加班。尽量保证身体的充分休息，规律作息。这对你的健康最好。

你有什么减肥的小技巧？