塑造迷人曲线梨形新娘如何减肥(3)

梨形减肥方法梨形减肥方法:瘦臀瘦腿上楼时的日常方法:抬起脚跟，用腿承受重量，这样会消除大腿内侧和臀部的脂肪。坐在椅子上时:把两个小腿盖在一起，从一数到八后交换腿。重复这个动作，不要停止呼吸。这样可以锻炼小腿线条。看电视时:坐在椅子上，膝盖不要弯曲，抬起一条腿，然后放下，重复这个动作8-10次，再换另一条腿，去除大腿两侧的脂肪。走路时:走路时，尽量加快速度，迈大步，让腿上的肌肉都得到锻炼。简单来说，带着能量走路。这种走路方式应该是平时养成的习惯。