如何减肥瘦腿

动作重点:1脚伸直，另外1脚弯曲，膝盖向下。动作保持10秒后，重复3次。

拉伸位置:大腿前侧肌肉。

试试上面的方法。如果不行，还可以加她Q4。

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四

五

4.她Q空间里有好几种都不错。我建议去看看。还听说她两个月瘦了30多斤。在她的帮助下，我成功减肥了。想减肥就去看看吧。祝你减肥成功。