超模逆天的身材是怎么做到的？

提到超模，大家会不会想到视觉上惊艳的走秀，火辣的身材，健康的肤色，尤其是大长腿？但是，人家超模不仅身材苗条，身材健康自然。国内比较熟悉的模特有奚梦瑶、刘雯、杜甫、何穗。他们的身高体重和普通人相比都很单薄。其实作为超模，除了遗传因素，后天的自律也很重要。

首先要控制饮食。众所周知，身材好是必须的？你能闭嘴吗？你必须控制你的饮食。超模要想保持并拥有逆天的身材，就必须更加注重饮食，注意食物摄入的能量和糖分。而且会产生多少热量一定要计算准确，否则体脂率很难控制在18%以内。

除了？你能闭嘴吗？还是要？拿走你的腿？超模特别注重健身游戏。通常情况下，一天7-8小时的健身和瑜伽是家常便饭。而且，健身后一定要吃特定的健身餐。这位有健身习惯的小姐应该都知道。健身的同时，需要吃低脂低糖的食物，不能肆无忌惮的大吃大喝，才能保持身材。

而且，除了通过饮食和运动来保持身材，超模在需要走猫步的时候，还需要控制饮水量，有时候一整天都不用喝水。目的是让自己整体看起来不那么臃肿，在t台上展现自己最好的一面。也正是超模们的自律和驾驭，让我们看到了那么多美丽的时装秀，每一场都是视觉盛宴。

其实我们普通人想要有好身材，也可以向超模学习，控制饮食。我们应该尽量不吃奶茶、巧克力、烧烤、薯片、蛋糕等高糖高热量的食物。同时也需要运动，选择适合自己身体的运动，慢跑、快走、瑜伽都可以，最重要的是坚持。一个月后可以看到效果。