吃土豆粉条会胖吗？
土豆虽然含有淀粉，但真正的淀粉含量只有20%，远低于大米和面粉主食。而且它的脂肪含量极低，只有0.1%，是所有食物都达不到的。同时，土豆的含水量相当高，达到70%以上，还含有能产生“饱腹感”的膳食纤维。这些都是减肥食品的本质特征。
然而，为什么土豆总是被视为增肥食品？一是因为烹饪不当，把好好的土豆做成薯条、薯片；二是因为土豆不是用来代替主食的，所以被当作蔬菜。
做过“土豆烧肉”的都知道，它吸油能力很强。据测定，一个不放油的中等大小的“法式烤土豆”所含热量只有几千卡，而薯条所含的热能却有200多千卡。可见，让人发胖的其实不是土豆本身，而是它吸收的油脂。
土豆比主食含的热能少，但比普通蔬菜多，所以如果你把土豆当主食而不是蔬菜。它成为一种非常好的减肥食品。
此外，土豆的营养价值很高。其中蛋白质及其保健作用与大豆相当，碳水化合物、钙、镁、钾等营养成分比大米、面粉更全。即使与营养价值高的苹果相比，也毫不逊色，甚至比苹果高出三倍。为此，一位美国营养专家断言:“只要每餐都吃全脂奶粉和土豆，就能获得人体所需的全部营养。”
从1988开始，意大利、西班牙、加拿大、俄罗斯相继成立了30多家土豆食疗馆。
专家认为，用土豆代替主食，既能达到减肥的效果，又能避免其他减肥方法带来的营养缺乏问题。
据《中国药膳》记载“土豆味甘，性平，有健脾和胃、益气和中之功效。适应胃痛、便秘、十二指肠溃疡。”土豆中含有大量的优质纤维素，可以为肠道内的肠道微生物提供大量的营养物质，促进肠道微生物的生长发育。同时还能促进肠道蠕动，保持肠道水分，防止便秘，预防癌症。
土豆营养丰富，是抗衰老食品之一。提到营养、抗衰老的食品，人们往往会想到人参、燕窝、鱼翅、蜂王浆等高档名贵食品，却很少想到土豆这样的“马路食品”。事实上，土豆含有很多人体需要的营养物质。在各种食物中，只有牛奶的营养和土豆一样。它富含维生素B1、B2、B6、泛酸等B族维生素，以及大量优质纤维素，还有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪、优质淀粉等营养成分。这些成分在人体抗衰老和预防疾病的过程中起着重要的作用。
问题二:吃土豆粉会胖吗？在5分的正常摄入量下，不会导致肥胖。
土豆主要含淀粉。
问题3:土豆含有大量淀粉。他们吃了会胖吗？这取决于你如何吃它们。如果直接炒或者蒸，都很有营养，但是切记一定不能炒。
问题4:吃粉条会不会胖，看你吃什么粉条。绿豆粉条味道不错，不会胖。还有红薯和土豆粉条。吃多了肯定会胖。你应该适度地吃任何东西。中等情况下很难发胖。
问题五:吃土豆粉会胖吗？20分不会，但是现在土豆粉加了食用胶，长期食用不好。望采纳。
问题6:减肥期间可以吃粉条或者土豆粉吗？你会增加体重。土豆的能量含量很高，晚上少运动多余的能量就会转化成脂肪，所以减肥期间少吃。
问题7:米粉、粉条、土豆粉吃多了会胖吗？想要减肥，就要适当控制热量的摄入。吃辣酱米粉的话，尽量少吃。一般辣酱里面都有大量的油和配料。土豆只含0.1%的脂肪，是所有饥饿食物中脂肪含量最低的。通常一个是满的。你必须吃早餐。
问题8:吃土豆粉是减肥还是增肥？土豆在哪里？说土豆能减肥，只是说土豆是淀粉多的食物，让你有饱腹感。同量的土豆和大米相比，淀粉含量少很多，所以很多受不了饿的人就用土豆代替大米，这样可以减少淀粉的注入。但是因为土豆需要更多的淀粉，如果你吃了很多米饭或食物，你就会吃土豆或吃得太多。反而比吃其他东西更容易发胖，所以不要吃太多，要懂得扬长避短，而且土豆很油，所以炸薯片和土豆丝的能量很高。我们吃饭的时候，有时候会把土豆当菜吃，加上米饭的热度，时间长了肯定会胖。炒薯片和特色餐！！！主食土豆的能量低于米饭馒头(蒸土豆)，副食土豆的能量高于其他蔬菜。薯片就更不用说了！所以变胖是相对的，看你怎么吃。但是土豆真的很有营养。可以做成土豆泥，营养丰富，热量低。当然不能放黄油和奶油，这样热量会高。土豆不显眼，显瘦。别看土豆的土气。营养学家是这样建议减肥者的:吃土豆不必担心多余的脂肪，因为它只含有0.1%的脂肪，这是所有食物都无法满足饥饿的。每天多吃土豆，可以减少脂肪的摄入，逐渐代谢掉多余的脂肪，消除你的后顾之忧。你不用担心吃土豆营养简单，对身体有害。土豆中的蛋白质在营养价值和保健功能上高于大豆。是人体需要的其他营养素，如碳水化合物、VB、Vc、钙、镁、钾等。，而且比米粉更全面。土豆的高营养价值让美国营养专家断言:“只要每餐都吃全脂牛奶和土豆，就能获得人体所需的全部营养。”节食者没有理由认为吃土豆会导致营养不良。土豆以低廉的价格成为世界上的减肥“良药”。65438-0988年，世界上第一家土豆瘦身健美餐厅在法国的维尔潘成立。目前，仅法国就有70多家这样的餐厅。从1989开始，意大利、西班牙、美国、加拿大、前苏联等国家也建立了30多家土豆食疗馆。中餐中很少有人以土豆为主食，大部分人都是当蔬菜吃。为了减肥，你要把土豆当饭吃，比如煮土豆、薯片或者炸土豆饼，每天一次，坚持吃，防止营养过剩或者减掉多余的脂肪。马铃薯的营养价值和药理作用。营养土豆中的蛋白质比大豆好，最接近动物蛋白。土豆还含有丰富的赖氨酸和色氨酸，是一般谷物无法比拟的。土豆也是富含钾、锌、铁的食物。其中所含的钾可以防止脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C是苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷的含量也远高于苹果。从营养学的角度来看，其营养价值相当于苹果的3.5倍。2.与大米相比，有利于减肥的土豆产生的热量更低，只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食，坚持每天一餐只吃土豆，对于减掉多余的脂肪会非常有效。第三，预防中风。平均每周吃五到六个土豆可以降低40%的中风风险，而且没有任何副作用。四、养胃健脾土豆有和胃、调中、健脾益气的功效，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳、皮肤湿疹也有治疗作用。土豆中含有娇嫩的纤维素，对胃肠粘膜无影响，可缓解疼痛或减少胃酸分泌。经常吃土豆已经成为防治胃癌的辅助疗法。
问题9:土豆吃多了能算淀粉变胖吗？我不这么认为。凡事都有极限。不要吃任何好吃的。如果你吃太多芋头，你应该少吃其他淀粉类食物，如土豆、米饭和面条。最好少吃大鱼大肉。总量控制了，吃什么都不会胖。