怎么吃维生素B减肥？

据说服用维生素B有减肥的效果。这个维生素B不就是维生素的一种吗？吃了真的有减肥的效果吗？怎么吃维生素B减肥？对于这个问题，很多朋友都想知道答案。让我们快速浏览一下。

维生素B能减肥吗？

维生素B通常不能减肥，但可以帮助身体消耗热量，分解脂肪。肥胖的时候要选择正确的减肥方式，比如抽脂，在脂肪堆积严重的位置做一个隐蔽的小切口。利用真空负压的原理，把多余的脂肪组织吸出来，最后做美容缝合，达到快速瘦身塑形的目的。

怎么吃维生素B减肥？

不管怎么吃维生素B都瘦不下来，通常是没有减肥效果的。如果想减肥，可以通过有氧运动和规律饮食来燃烧脂肪，比如每天慢跑或游泳一个小时以上，坚持一段时间就可以瘦下来。

我应该停止服用维生素B多久？

b族维生素是水溶性维生素，容易排出体外。一般情况下，建议三个月补一次。如果缺乏B族维生素，可以在一个月后继续服用，多吃含B族维生素的食物，如粗粮，如土豆、红薯、玉米，多吃新鲜蔬菜和水果。比如胡萝卜、西红柿、葡萄、猕猴桃、樱桃，少喝碳酸饮料，不要熬夜，忌烟酒。

维生素B吃黄尿正常吗？

维生素B引起的尿黄是正常的。有两个因素会导致尿液变黄:

1、生理因素:由于体内总胆红素代谢异常和溶血，机体即时胆红素增加，从尿中排出的直接胆红素增加，会导致尿液变黄。

2、生理因素:一般与摄入含有黑色素的药物和成分有关，如维生素B，它是一种水溶性维生素，是淡黄色晶体，服用后从尿液中排出，产生淡黄色尿液。