红薯土豆怎么烧烤？

2.把红薯和土豆平放在地上，然后在红薯和土豆上放一些容易点燃的干树枝。

3.点燃干树枝后，把所有的树枝都放在上面，让火燃烧。

4.柴火烧完了，剩下炭火，就可以不管了。让红薯和土豆在炭火里多呆一会儿，就ok了。

红薯学名甘薯，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和多种矿物质，有“长寿食品”的美誉。含糖量达到15%-20%。它具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等多种功能。《本草纲目》中记载“红薯能补虚损，健脾开胃，强肾阴”，中医视红薯为良药。其效果是:

1，通便排毒:红薯含有大量的膳食纤维，增强蠕动，通便排毒。

2、瘦身:红薯含热量低，脂肪少，膳食纤维丰富，能起到饱腹作用，达到减肥的目的。

3、增强人体免疫力:红薯富含糖蛋白和粘蛋白，糖蛋白能有效增强机体免疫力，具有良好的抗突变作用，能减缓器官衰老，提高机体免疫力。

4.辅助降压:红薯富含钾。如果人体摄入足够的钾，可以促进血液中多余钠的排出，还可以促进体内矿物质水平的平衡，对降血压起到辅助作用。

5.红薯中含有类似雌激素的物质，能有效保护人体皮肤，延缓皮肤衰老。

6、抗癌:红薯中的膳食纤维可以预防便秘和大肠癌。

土豆又叫洋芋，属于茄科，又叫蛋薯。它是世界上第三重要的粮食作物。马铃薯是块茎繁殖，可入药。性平味甘，可治胃痛、肺结核、痈等症。有证据表明，土豆的维生素C含量是苹果的4倍左右。土豆的功能有:

1，土豆富含膳食纤维，可减少脂肪摄入，有助于促进胃肠蠕动，疏通肠道。它让身体逐渐代谢掉多余的脂肪。

2.土豆富含维生素B1、B2、B6、泛酸等B族维生素，以及大量优质纤维素，具有抗衰老作用。

3.土豆含有抗性淀粉，可以减少脂肪细胞(减肥)。

4.土豆含有维生素B6，具有预防动脉硬化的作用。

5、