一天能吃三个苹果吗，一天吃几个(两个)？
一天吃三个苹果不好。
有句话说得好:一天一个苹果，医生远离我。我们可以看到苹果确实对人体健康有很大的作用，而且最好在饭前半小时到一小时吃，因为可以保护体内的免疫系统，防止其受到熟食的刺激，对身体有很大的帮助，而早上吃苹果是最好的。
苹果含糖量很高，早上起来，人会饿。这个时候吃苹果可以有效补充糖分，不仅健康，还可以瘦身。所以早上吃苹果营养价值极高，午饭前半小时吃有益，但晚上最好不要吃苹果，因为晚上吃苹果来不及消化。
然后有人问，我一天能吃三个苹果吗？一天吃多少苹果？其实一天吃1到2个苹果最好。吃多了不利于心脏和肾脏的正常运转，冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病患者不宜吃苹果，苹果在常温下可保存10天。
饭后最好不要吃任何水果。有人认为饭后吃水果会促进消化，但这种观点是不正确的。相反，饭后吃水果会影响消化功能，很可能引起胀气、便秘等症状，所以每天吃1到2个苹果是最合适的。
第二，苹果吃多了会诱发冠心病。现在大家应该都知道了，一天可以吃三个苹果好吗？那么多吃苹果会怎么样呢？首先，无论吃什么水果，吃多了都容易得水果病。如果多吃苹果，人体血液中的胆固醇含量会增加，极有可能诱发冠心病。
现在很多人还是把苹果当饭吃，因为苹果的饱腹感很强，热量很低，所以每天吃苹果会有很好的瘦身效果，所以有些想快速减肥的人就把苹果当饭吃。虽然这使他们迅速减肥，但每天过量食用苹果会使血糖升高，对身体健康有很大危害。
3.苹果煮熟后最有营养。
人们买回家的苹果通常是洗净后生吃。其实苹果的吃法有很多种，比如苹果泥、炸苹果、煮苹果等。那么苹果的这些做法哪种最有营养呢？专家研究后发现，苹果煮熟后最有营养，因为它所含的果胶和膳食纤维受热后会软化，更容易被人体吸收。
水煮苹果更适合久病不愈、牙齿不好或胃不好的人，因为这样可以减少对牙齿的需求，大大降低对胃的刺激，而且长期生吃苹果会觉得淡而无味、生厌，而水煮苹果可以改变原有的风味，让人重新爱上苹果。
结论:现在你应该知道自己一天应该吃多少苹果了，也应该明白经常吃苹果能得到的好处了。希望你吃苹果能让身体更健康。