走路半年瘦10斤正常吗？

看自己的体重基数。如果体重超过100斤，半年瘦100斤不算什么。如果体重低于50公斤，就要注意是否过量。但是快走真的可以减肥瘦身。

每天散步30分钟预防中风的效果和慢跑、打网球、骑自行车是一样的。此外，对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松和某些癌症也有很好的效果。报道指出，所谓快走，就是在12分钟内走完1英里(约1600米)。如果每天步行45分钟到1小时，中风的概率可以进一步降低40%。没有运动习惯的人，只要从现在开始每天步行30分钟，也能达到很好的效果。