如果我不减肥，我丈夫会和我离婚

有效健康的减肥方法只有一种，控制饮食和加强运动是唯一的方法。要知道，只要加强锻炼，控制饮食，就能达到理想的减肥效果。如果每天能坚持走6-8公里，从饮食入手，可以减少脂肪含量高的食物摄入。多吃水果蔬菜减少主食的摄入，拒绝饭后零食，多喝水和含糖量高的饮料。这种情况下，早餐一定要吃好，午餐要七分饱，晚餐一定要少量吃或者不吃主食，吃点水果就行。饮食要营养均衡，不能控制太多。特别是早餐一定要保持营养摄入的平衡和质量，否则会引起低血糖。你可以一年四季都保持这样，你苗条的身材会随着你的努力而来。

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