男生12岁时的减肥方法。

早餐:两片全麦面包(或两个奶油小面包)

+

一袋豆浆

中餐:工作餐

(杜绝油腻美食，鸡蛋是不错的选择)

晚餐:牛奶+苹果

(两勺芝麻杏仁核桃粉也不错。)

另外，每天喝8杯水，早晨起床后喝3杯，足以促进大肠蠕动，产生排便，有助于排出大便。

保持平常心，持之以恒，用不了多久你就会发现自己越来越瘦了。

千万不要把鸡蛋和豆浆一起吃，睡前要多喝水，不然第二天眼睛会肿起来~ ~ ~

总之不管是运动还是节食，说白了都是磨练毅力。方法是次要的。条条大路通罗马。关键在于持之以恒。世上无难事，只怕有心人。加油哦_