我从私房菜买的薏仁粉。怎么吃才能有效美容瘦身？

原料:绿茶、薏苡仁；

做法:将绿茶放入碗中，再加入一些焙干的薏仁粉，搅拌均匀，然后用热水冲泡；

功效:每天一杯，15天后，令肌肤清透细腻，焕发自然光彩；

从中医的角度来说:此饮能健脾补肺，清心益气，清热解毒；

从西医的角度来说，茶叶含有丰富的水溶性膳食纤维，可以增强免疫力，降低血脂。

2、牛奶薏仁汤

原料:薏苡仁粉、牛奶；

做法:牛奶煮沸后，加入约5 ~ 10g薏苡仁粉，搅拌均匀。

功效:淡化黑斑，美白肌肤。

3.薏米芝麻汤

食材:薏仁粉两勺，芝麻一勺，牛奶萝卜？r { c

做法:薏苡仁粉和芝麻混合后，加入200ml热牛奶。

4、瘦身美白薏仁汤

材料:薏仁粉20克，绿茶粉5克，杏仁粉，牛奶或酸奶一瓶；

做法:将所有材料混合后，搅拌均匀。一个疗程下来，你一定会有惊喜。

5.薏苡仁面膜

原料:薏苡仁粉、绿豆粉、水(或丝瓜水)、面膜纸；

做法:将粉末按1 ~ 1的比例混合(例如各5g)，然后根据材料的混合比例加入适量的水(例如各5g，加入10ml水)，搅拌均匀，直接将材料敷在脸上，再用湿面膜纸覆盖约15 ~ 20分钟。

6、瘦脸面膜

材料:荷叶1片，薏苡仁粉2茶匙，100ml；水的；

做法:先将荷叶用水浸泡，用小火煎2分钟左右。煮沸至有少量水残留后，滤出荷叶，取约3茶匙汁液，加入薏苡仁粉，搅拌混匀，然后敷于表面，约15分钟后用冷水洗净。每周可敷2 ~ 3次。

7、美白秘方

材料:白芷、牛奶、薏苡仁粉；

做法:将材料混合后敷在脸上15 ~ 20分钟；？q？X9萧

功效:能有效美白肌肤，淡化斑点。油性皮肤可以用白芷、绿豆粉、薏苡仁粉涂抹，减少痘痘，使皮肤嫩滑。