怎么瘦下来？请回答！

很简单，在保证正常饮食的情况下，每天早晚锻炼30分钟，初始的人每次会从10分钟开始，逐渐递增。蔬菜是主要的饮食。尽量吃一些不会发胖的蔬菜，比如芹菜、土豆等。保持好心情很重要！不要吃任何减肥产品，会反复的。