牛排有多少卡路里？

比如吃一块牛排，相当于吃十小碗饭。记得品尝高热量的食物。很多人非常喜欢牛排、猪排、培根、奥尔良烤翅等西餐，摄入量会更大。

而且这种食物具有相同的特点:高脂肪、高蛋白、高热量，维生素和矿物质含量低，摄入后不易消化，胃排空时间长。如果在一餐中比例过大，不利于肠胃健康和热量控制。所以，这种食物要尝一尝。

扩展数据:

除了高热量外，还含有脂肪(26.17g)、碳水化合物(142.16g)、膳食纤维(1.87g)、维生素A (371.30g)、胡萝卜素(1.80g)。烟酸(39.90毫克)、维生素E (10.15毫克)、钙(188.94毫克)、磷(1659.66毫克)、钠(2492.49毫克)、镁(235.42毫克)。

参考资料:

百度百科-牛排央视健康网-《尝试高热量食物》