贴上减肥贴是什么感觉？

1.饭后不要坐着，最好散散步，或者就在房子周围走走。饭后千万不要坐30分钟，这样不仅会堆积脂肪，还会让PP变大。。。不是危言耸听~

2.看电视的时候可以背靠墙站着，夹住PP 20分钟，不仅可以矫正姿势，还可以减少大腿和PP的脂肪，每天坚持的话，还会有减腹的效果。

3.空腹时，站直，双脚分开与肩同宽，用手捂住肚子。吸气时，手放松，感觉肚子瘪了，呼气时，肚子鼓了出来。这时候双手用力按在鼓起来的肚子上~ ~吸气吸气为一组，每天至少做20组。这个方法虽然简单，但是如果坚持下去，效果不会比仰卧起坐少。

4.可以用在身体各个部位的瘦身方法:精油按摩。之前试过某品牌的辣椒按摩膏，涂了之后真的是满屋都是辣。。。但是一点效果都没有~！我也用过某大牌的按摩膏，效果不大。后来尝试了精油按摩。洗完澡，用精油按摩减肥需要的部位，然后配合一些很简单的拉伸动作，可以达到很好的效果。

精油按摩的一般方法是在掌心滴几滴精油，预热，然后从下往上按摩。现在我们来说说不同部分的方法:

(1)小腿。小腿肚萝卜一般比较顽固，很难减。最好的方法是用涂了精油的手像毛巾一样拧小腿肚的肉。如果不涂精油，这个动作肯定超级疼，但是涂了之后会感觉轻松很多。

(2)大腿。从下往上涂，顺着淋巴的方向，没有什么特定的手法，只要方向对了，然后再用一点力。50招最有效。。。现在是秋冬季节，顺便用精油可以保湿保养皮肤。

(3)肚子。手掌绕肚脐顺时针揉捏。

(4)腰部两侧脂肪。从下往上用力揉搓。没错~还有揉面步骤，包括肚子上的肥肉。揉面后可以喝点水。据说可以多排毒。

(5)武器。没有窍门，从手腕到肩膀划。这个动作可以找男朋友或者老公帮忙。男生力气大。还有一种方式是，揉大腿的时候，手臂容易酸痛。这时候可以开始交替搓手臂。