吃山药对人体有什么好处？

山药是一种高营养、低热量的理想减肥健美食品。可以放心多吃，不用担心发胖，对女士也有丰胸的效果！山药功效:瘦身丰胸。

山药又叫山药，山药。性平，味甘。其块茎富含多种人体必需的氨基酸、蛋白质和淀粉，并含有粘液、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C、钙、磷、铁、碘等多种矿物质，能为人体提供多种必需营养。

山药最大的特点就是能供给人体大量的黏蛋白。这是一种多糖蛋白，对人体有特殊的保健作用，能防止心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化的过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。因此，山药是一种理想的减肥健美食品。山药对于女性来说，它含有足够的纤维，食用后会产生饱腹感，从而控制进食欲望，是天然的减肥食品。其次，山药本身就是一种高营养低热量的食物，你可以放心多吃，不用担心发胖。