怎么减肥？我不能坚持锻炼。吃药没用，还有害。我胖了十几年了，不想做胖女孩。谁能帮我？在此谢谢。

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减肥茶

是的。我也给我妈买了一个疗程。没有副作用和拉肚子。非常好。

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我从这个网站上买的。你可以看看。

技巧七:吸气，呼气，再吸气，收缩腹部交响乐。

收缩腹部，要将意念指向腹部深层肌肉，以保持腹部平坦紧致。

招数:这个时候不要想象自己在健身房做腹部运动。事实上，无论你是在排队等候付款，还是坐在办公桌前，甚至是在开车时，你都可以随时做以下练习:收紧和放松腹部，就像试图拉上一条过分单薄的牛仔裤的拉链，同时保持正常呼吸，收腹15 ~ 30秒，然后放松，重复5 ~ 65438+。