为什么女性生完孩子后臀部又宽又平？应该如何改善？

这是女性自然分娩时，盆腔扩张挤压形成的一种状态。因为众所周知，正常婴儿的体重在7-8斤左右，不算太大，但是如果要顺产的话，也会让女性很辛苦，而最直接的伤害就是女性的骨盆和髋骨，也就是说髋骨会最大限度的向左右张开。当然，也有一定的方法可以改善这种状态，可以通过以下方式来实现:

1，练瑜伽

首先，我们可以通过练习瑜伽来改善这种状态。我们都知道经常练瑜伽的人身材都很好，练瑜伽确实可以帮助女性塑造身材。所以我建议产后恢复的女性朋友可以选择练习瑜伽。有条件的话，尽量报瑜伽班，在正规老师的指导下练习。如果长期坚持，你会发现身体会慢慢恢复到生产前的状态。

2.做孕妇运动

经常做孕妇操也是比较好的恢复方法，因为孕妇操是专门针对孕妇的各种问题设计的。分娩前后做产妇操很有必要。有些朋友怕动胎气，所以孕期很少运动。其实这是错误的，因为根据科学研究，女性朋友在孕期坚持做孕妇操，不仅会提高宝宝的健康，对自己的恢复也有非常好的效果。

3.通过整形手术

如果觉得通过运动达到效果比较慢，可以通过整形来治疗，但是这种方法可能要花很多钱。当然，很多合格的女性朋友是不会在意这个的。但是需要注意的是，如果决定使用这种方式，一定要选择正规的医疗机构或者大型的整形机构，因为这样可以最大程度的保证我们消费者的权益。