喝咖啡加牛奶不加糖能减肥吗？

如果想喝咖啡减肥，要适量加糖或牛奶。如果不习惯咖啡的苦味，可以加一点牛奶。对于不习惯纯咖啡口味的人，还可以加入一些特制的减肥咖啡糖，让口感更加醇厚。

热咖啡比冰咖啡更有效减肥，因为热咖啡可以充分吸收咖啡中的有效成分，帮助你更快消耗体内的热量。另外，制作咖啡也要讲究技巧。不要用刚烧开的水冲咖啡，用80℃的温水冲咖啡，可以保护绿原酸不受破坏。

扩展数据:

咖啡减肥秘诀:

1，闻:泡一杯黑咖啡，先闻闻咖啡的香味，沉浸在浓郁的咖啡香味中。闻咖啡的香气可以让人心情安定，提高五官的敏感度，激发减肥的意愿。

2.味道:喝咖啡应该像喝茶一样。注意口感，慢慢品味。饭后30分钟到1小时内喝一杯浓黑咖啡。咖啡有助于饭后消化，促进脂肪燃烧。

3.搬家:下班后再来一杯黑咖啡，为下班后的锻炼做准备。下班后最好走路回家，一般在15-30分钟，或者爬楼梯回家，更有利于减肥。

4.按摩:按摩容易堆积脂肪的部位，如小腹、大腿、腰部等。，搭配煮沸的咖啡渣，可以分解脂肪，让沐浴按摩更有效，让皮肤光滑紧致。

人民网-喝咖啡也能减肥。