在健身房锻炼后，我的肘部有一个肿块。我该怎么办？

1，一般第一次运动后，第二天全身会酸痛，这是正常的。

2.肘部有一个鸡蛋大小的硬块，肯定是运动损伤。

3.去医院检查一下。如果没伤到韧带什么的，用活络油检查几天就好了。

4.以后要先做热身运动，再开始活动。伸展、弯腰、压腿等等。