轻松瘦脸只需要睡前10分钟，坚持下去就会变成小脸。

上班族也有一颗想整容的心。边肖教你好好利用睡前十分钟进行一系列瘦脸活动。坚持一定会有惊人的结果。快来看看有哪些睡前瘦脸的招数吧！

1，小政变

吸管整容法

准备:准备20张纸和一根吸管。

做法:用吸管吸纸8秒，然后像搬运工一样左右吸纸，一天可以做20次。

2.小政变2

翻滚，放松，瘦脸。

准备:脸部按摩球:一有时间就可以滚。

做法:通过脸部按摩球按摩脸部的效果确实是有的。滚力可以促进面部的血液循环和淋巴循环，对面部很多平时难以锻炼的部位有很好的放松作用。

但是球的按摩方法比较乱。想要收紧面部肌肉，一定要顺着由下而上的方向，让面部皮肤往上拉。而且球的力度往往很难控制，用力过大会伤到皮肤深层组织，这是一种需要非常注意的瘦脸方法。

3.小妙招3

舌头伸展运动

准备:这个方法主要是去除双下巴。

做法:慢慢抬头看天花板，伸出舌头5秒，然后慢慢收回，最后闭上嘴，慢慢低下头，恢复正常平视。早上做三次，晚上做三次，很快你就有尖尖的下巴了。

4.小妙招4

点穴法

准备:位于颈前喉外3厘米处、唇斜下凹处的穴位，具有促进面部血液循环、使皮肤紧致的神奇功效。经常按压这两个穴位，可以让脸变小变漂亮。

做法:仰面躺在床上，用手肘支撑身体，然后尽量向后拉伸脖子，坚持10秒，然后尽量慢慢缩回下巴，停留5秒，放松，每天重复5次。

5、小妙招五

瘦脸按摩运动

准备:水肿和瘦脸按摩练习可以消除你胖脸的困惑。

练习:

(1)取出珍珠般的按摩膏，均匀点在两边的下巴和脸颊上；

(2)沿面部轮廓自下而上、左右交替向上推，连续做同一个动作5分钟；

(3)双手环绕脸颊65，438+0分钟，因为手掌热量有助于皮肤吸收。如果每天都这样按摩，四周内就能达到瘦脸的效果。