减肥的时候哭是一种什么样的感觉？

我们很清楚我们想要一个对称的身材，但是生理上我们不断告诉我们:

“你饿了！你饿了！”

我们必须用理性去战胜它。

这感觉又老又痛苦。

最近我们宿舍晚上基本都是这种状态！

十一点之前，没有人说他饿。十一点多，大家刷Tik Tok，吃多了，就开始说:

我想吃xxx。

只要一个人说话，其他人都会喊饿。

在这种情况下，我们宿舍只有一个策略让音箱闭嘴？

哈哈哈哈哈哈哈。

让我们给你一些减肥的建议:

把前面的重点放在:

一定不能因为减肥而损害身体健康！

喜欢之前的减肥茶！

小心点。

我姐之前也买过这些东西，后来真的瘦了。

因为什么？

因为基本上就是泻药，她喝了就拉，人差点被拖进医院。....

现在市面上有很多奇怪的减肥产品，希望大家不要轻易相信！

即使产品销售告诉你它的减肥原理也不要轻易相信！

除了少吃多运动，科学饮食，科学健身，我们真的没有别的减肥捷径了！

题外话，题外话，给你讲点减肥常识吧:

1:我们常说的减肥其实就是减脂。

因为身材好看并不是因为体重秤上的数字小才好看，而大多是因为她的身材匀称好看。

所以姐妹们！追求形式！不要追求体重秤上的数字。

2.脂肪细胞有记忆。

脂肪细胞有五年的记忆能力。如果我们减肥，五年都维持不了，那就是减肥失败！

之前很疑惑，减肥要减到多少才算结束？

如果我瘦了又反弹，这辈子不就永远瘦了吗

现在我知道了！健身成绩保持五年我们基本就OK了！

3.注意饮食和睡眠。

良好的饮食习惯和生活习惯可以帮助我们更容易地减肥。如果开始减肥，可以说是进入了“养生”。

我们不能乱吃东西，比如油炸食品，那些曾经爱吃的零食需要抛弃。

有喜欢熬夜的姐妹，一定要戒掉熬夜！

保证充足的睡眠不仅可以帮助我们成功减肥，还可以给我们一个好皮肤。

4.保证足够的运动量，坚持下去。

闭嘴，拿起你的腿。

少吃多运动，让我们的身体一直消耗大于摄入，所以减肥是必然的。

同时，坚持也很重要！

三天打鱼两天晒网肯定不行。在减之前我们又吃了一次。...

以上是我对减肥的建议。希望他们能帮到你。