妮妮从30岁开始就没有减掉过100磅。为了保持身材，你都做了哪些努力？

妮妮从30岁开始就没瘦过100斤。为了保持健康，我做了很多努力。体型对女性来说很重要。好的形象才会有好的气质。每个女人都爱美，为了追求自己的美，不惜一切代价减肥。一胖毁一切，对于这样的胖体质，女性是会排斥的。

第一，为了保持身材，我会习惯性节食。为了保持身材，我会习惯性节食。对于减肥的问题，我一直觉得只要节食，不吃食物，就不会胖。在节食的过程中，我也会选择低热量的食物作为饿的时候吃的食物。这种食物虽然无味，但热量低，是最好的减肥方法。

第二，为了保持身材，我会坚持锻炼。运动是最好的减肥方法。坚持有氧运动，因为有氧运动会导致热量更高。事实上，每个女人，如果她知道如何坚持锻炼，她的身材会变得更好。对于减肥这样的事情，需要一定的体力和毅力。

第三，为了保持身材，我会经常喝水。为了保持健康，我会经常喝水。经常喝水可以改善一个人的陈新代谢，让他的胃有一种饱胀感。水不含热量，不仅可以滋养肌肤，还可以保持身材，更重要的是减肥。

保持健康不容易。尤其是作为公众人物，女明星需要时刻保持身材。如果你觉得自己胖了，你会很紧张。其实在娱乐圈，瘦才是美。因为只有瘦的人才能被拍到。而且很多女明星，为了让自己在镜头前变美，都有很特别的减肥方法。