月经哪一天会减肥？

很多女性朋友认为经期不会长胖，因为经期会消耗人的营养，所以无论怎么吃都不会长胖。但是有些人发现吃了之后还是会长肉。这种说法是完全错误的。其实应该是这样的。月经是子宫内膜的脱落。它本来就是身体里的很多东西。身体不会因为缺乏而缺乏营养，那么月经期间多少天会减肥？

月经哪一天体重会下降1，月经前。

在月经前的1-7天期间，女性的体脂非常容易堆积。主要原因是体内叶黄素开始大量分泌，所以月经前几天身体会有点浮肿，体重会增加1-2 kg。这也是正常反应，大家没必要大惊小怪。

2.月经期间

正常情况下，女性月经持续一周。女性在发现自己的子宫连续几天出血后，会产生减肥的错觉。甚至很多人认为经期吃高热量的食物不会让自己变胖。这种想法是完全错误的。体内雌激素浓度很低，如果大家饮食不节制，他们也会发胖。经期不要吃冷食，要吃热的。

3.月经后

月经结束后一周是女性减肥的最佳时间。主要原因是体内的叶黄素都是因为月经释放出来的，体内浓度很低。人的新陈代谢处于较低水平。月经结束后的一周内每天可以控制饮食在600卡左右，会有明显的瘦身效果。

无论是月经前还是月经后，体重上下波动1-2kg都是正常的，不需要太担心。只要养成良好的饮食习惯，坚持锻炼，保持健康，对身心都是有益的。

根据个人的实际情况，有些女性在经期会出现水肿。因为月经前的新陈代谢比较慢，所以她们月经前一般会有一次暴饮暴食，所以月经期间会出现体重增加的情况，只是因为内分泌跟平时不一样，所以不用太担心。这是正常情况。

女生经期体重会增加多少？一般她们的体重在经期会增加1-2kg，属于正常体重，减肥的女生不用担心。月经过后，她们的体重会恢复到之前的状态。女生如果想减肥，可以在月经后一周减肥，这是瘦身的黄金期，新陈代谢会更快。但是经期一定要保持正常饮食，否则容易导致月经不调，同时注意避免经期瘦身。